这是你在大学时优先考虑睡眠时会发生什么

2016-11-04 12:06:44

作者:伍橥缸

一个睡了一夜的大学生可能是一个异常现象

这几乎是一个矛盾,并且读到这个你最初的反应可能是,“这是不可能的

”尽管如此,美国国家睡眠基金会最近发布了新指南,“我们真的需要多少睡眠

”这表明年轻人(18-25岁)需要6-11个小时的睡眠,7-9被视为最佳点

我最近读完了阿里安娜赫芬顿的茁壮成长,并被许多穿着睡眠不足的人视为荣誉徽章

在“茁壮成长”中,前谷歌中国总裁李高福被引用说:“我天真地习惯与其他人竞争,看谁能少睡

我把'战死'作为个人座右铭

”在校园里,我非常投入

我是同伴顾问,参与各种领导和媒体俱乐部,我正在进行第五次实习

在我大二的秋天,我正在工作6个工作

人们会跟我开玩笑说我是怎么做到的,我的共同反应是“谁需要睡觉

”或者“恶人没有休息

”但为什么那么酷

为什么,我们钦佩并渴望少睡

所以在读完Thrive之后,我已经把睡眠作为优先考虑

我设置了“睡觉时间”闹钟,不要在床上使用我的手机,并尝试安排睡眠等许多其他事情

容易吗

当然不是,但我感觉好多了,这给了我一个看待他人的愤世嫉俗的镜头

因此,我想以Gif的形式分享优先考虑睡眠的原因:我在晚上10点躺在床上,觉得我还有很多其他事情要做

我可以洗衣服,还是和我的室友聊天

或者我可以睡觉习惯被称为祖父母

我有一个智能手表,我的室友/朋友在开始振动时都会分享一个如此温暖的eyeroll

伙计们,我准备变成南瓜......对不起

狂热地看着德克斯特,或者只是拍摄狗屎,直到凌晨3点才会失去吸引力

午夜开场

我看起来像谁

在极少数情况下,我必须拉近一个接近全天(对不起,我不是时间管理的超人),这是一场斗争

午夜感觉像是凌晨4点,你后悔浪费了每一分钟的白昼

“我保证你会感到难以置信

” “你知道你会活得更久吗

”等等,你告诉我你熬夜到凌晨4点做什么

现在是早上6点,你为什么不睡着了

你现在必须感觉很好

打赌你希望你昨晚早睡吗

这些可能是也可能不是我在过去一周对我真正的朋友说的话

对不起

'努夫说