你在床上做的一件事就是完全关闭

2017-03-20 06:09:12

作者:宰父岱

如果有一件事我们认为可以肯定地说在卧室里几乎总是令人失望,那就是打鼾

根据美国牙科睡眠医学学会(AADSM)的一项新调查,39%的美国成年人同意:当异性打鼾时,这是一个关闭

幸运的是,对于我们中间的打鼾者来说,这不是一个完全的交易破坏者 - 通过电话调查的1,009名受访者中有83%表示他们有打鼾的床伴,但只有26%的人表示所有日志锯切让他们生气或生气9%的人认为打鼾对浪漫关系产生了负面影响

“因为它可能令人尴尬,在谈到关系挫折和健康问题时,打鼾通常可以成为房间里的大象,”ADSSM主席DDS的Kathleen Bennett在一份声明中说

“重要的是,让你的重要人员了解他们的打鼾 - 以及它对你,你的关系和个人健康的影响 - 这样他们就可以开始采取措施来补救它了

”长期以来,人们认为打鼾只是对床上伴侣的烦恼,而现在,打鼾现在被认为具有相当大的健康风险

“当你打鼾时,你需要花费太多的精力去呼吸,”美国睡眠医学学会前任主席M. Safwan Badr博士此前告诉HuffPost

“打鼾对于一般内科医生来说就像发烧一样 - 它告诉你一些事情正在发生,但它并没有告诉你什么

”打鼾可能是睡眠呼吸暂停或其他睡眠呼吸紊乱的征兆,这与听力丧失,骨质疏松症,抑郁症等风险增加有关

可以理解的是,43%的AADSM调查受访者表示他们担心打鼾床伴侣的健康状况

睡眠呼吸暂停通常采用持续气道正压通气或CPAP治疗,这是由床边机器提供的,可以说,有点麻烦

AADSM倡导另一种选择,称为口腔矫治器疗法,或OAT,一种类似护口器的装置,虽然不是很性感,但至少可能更性感

对于没有睡眠呼吸暂停的打鼾者,专家建议您在身边睡觉,避免酒精过于接近就寝时间并减轻多余体重

你的床伴会感谢你提供一个安静的夜晚休息的情人节礼物