科学家们找到了一种非常有效的方法来帮助你克服恐惧症

2017-08-15 15:08:37

作者:濮阳豌

有大量的心理学研究来支持这样一种观点,即面对恐惧症可能是克服恐惧症的最好方法但是世界上所有的证据并不一定能让你更容易适应,比如,引起你的脉搏的蜘蛛加速研究人员可能已经发现了一些有用的东西:一个计算机程序可以非常快速地闪现出任何让你感到惊恐的图像当图像过快而你无法有意识地识别出你所看到的东西时,你的大脑处理了图片变得不那么害怕研究人员首先对那些害怕蜘蛛和有社交焦虑的人进行了治疗测试

在这两种情况下,个人报告说他们不那么害怕,后来更能面对他们的恐惧

那些在蜘蛛身上颤抖的人可能更容易接近现场狼蛛和那些有社交焦虑的人不太可能避免威胁面部表情现在来自同一研究人员的一项新研究使用MRI扫描来研究如何他的治疗 - 他们称之为“非常短暂的暴露”或VBE - 实际上影响了大脑大脑扫描显示即使人们无法有意识地识别闪烁的图像,控制他们对恐惧的反应的大脑部分也在积极处理图像换句话说,他们的潜意识正在处理使他们受到惊吓的事情,而不会让他们感到害怕“当人们不太了解这些照片时,他们的大脑处理得更多,”研究作者,采购学院心理学副教授Paul Siegel说

纽约州立大学西格尔与洛杉矶儿童医院发展思维研究所所长Bradley Peterson博士以及南加州大学凯克医学院儿科和精神病学教授合作进行研究

对VBE技术感到兴奋,因为它可以帮助那些有各种各样恐惧的人,也许甚至是创伤后应激障碍,西格尔说,治疗创伤后应激障碍患者的挑战之一是,他们中的许多人已经忍受了如此严重的创伤,他们无法忍受有意识地再次面对这些图像的想法,他们选择避免​​治疗VBE西格尔说,“但这可能会减少恐惧,足以帮助[那些人]足以得到其他治疗,”他说,“只要你能拍出能够捕捉到某人恐惧的好照片,”西格尔说

,“你可以使用这种技术”最新的研究测试了21名女性,他们报告害怕蜘蛛,并且还符合蜘蛛恐惧症的精神诊断标准研究人员然后观察了当女性被要求逐渐接近生活时发生的事情狼蛛(该研究还包括21名不害怕蜘蛛作为对照组的女性)研究人员仅使用本研究中的女性来确保性别差异不会产生偏差

西格尔表示,女性的大脑与男性的工作方式不同,从生理上讲,他解释说 - “特别是关于情绪以及大脑如何处理情绪”这些女性被放置在MRI扫描仪中,并展示了一系列照片

蜘蛛每只蜘蛛图片闪过003秒,然后立即交替显示一系列X的图像

这种“遮蔽图像”阻止了对象有意识地识别蜘蛛

在实验的第二阶段,照片显示的时间足够长,所以女性可以清楚地认识到所描绘的图像当一个主体看到蜘蛛闪烁的图像时,大脑的前额叶皮质中有更多的活动 - 已知参与控制我们对我们所害怕的反应的部分,西格尔解释说大概可以更好地控制自己的情绪,女人可以更容易地面对她的恐惧但是当蜘蛛的图像显示得足够慢时为了让女性认识到令人毛骨悚然的生物,控制恐惧反应的大脑那个区域的活动减慢了“这表明,如果起初他们没有意识到他们已经面对恐惧,他们可能会更好地面对他们的恐惧, “西格尔说,从MRI扫描仪出来后,女性没有报告在治疗过程中遇到更多的恐惧,当图像快速闪现时有人说它甚至放松但是当图像显示得足够缓慢时,他们确实感到害怕可以识别 研究人员用第三系列照片重复了这个实验 - 这次拍摄的花朵图像非常快速地闪烁,穿插着掩盖图像平均而言,女性的恐惧等级 - 正如他们所报告的那样以及MRI记录的大脑活动表明 - 无论是快速闪烁的图像是蜘蛛还是鲜花都是相似的,也就是说,女性在VBE治疗期间并不特别害怕这并不是因为治疗可以治愈你的恐惧,西格尔非常清楚“但它似乎治疗了一定的恐惧的无意识维度将使你更容易面对你实际上害怕的东西,“他说,目前正在开展其他研究,以测试患有创伤后应激障碍,社交焦虑和其他恐惧的人的治疗方法

纠正:它是参与控制恐惧的大脑的前额叶皮层,而不是皮质下区域

该故事也已经更新,注意到Bradley Peterson博士,儿童洛杉矶医院和凯克医学院共同撰写了这项研究报告由HuffPost的健康和科学平台提供给您,范围就像我们在Facebook和Twitter上一样告诉我们您的故事:scopestories @ huffingtonpostcom Sarah DiGiulio是The赫芬顿邮报的睡眠记者你可以在sarahdigiulio @ huffingtonpostcom与她联系