这位医生睡在鬼屋里,证明你可以在任何地方享受美好的夜晚

2016-11-04 12:06:01

作者:夹谷雍萱

“沉睡”是一个反复出现的博客文章系列,睡眠专家Winter博士超越了关于健康睡眠的典型问题,寻找最独特的睡眠环境,为他提供如何解决问题的帮助即使你的问题不是如此极端,希望这种体验有助于解决你自己的睡眠困难“他们为什么要留在那个令人毛骨悚然的地方

他们应该离开!”对于恐怖电影的大多数观众来说,这是一个普遍的想法

在一个有着奇怪的窃窃私语的房子里,拥有玩偶的婴儿,以及催促你立即离开的声音,坚持下去并不是很聪明即使自发出现的血迹和脚步声也是如此

酒窖是无害的,他们真的会适合睡个好觉吗

如果您可以选择在住所或其他没有生灵无人生活的灵魂居住的设施中睡觉,我建议如果没有其他选择,这里是如何充分利用住宿的方式

一个闹鬼的住宅,我需要找到一个接受客人并过夜的人我立即想出了两个基本的标准:1必须有充分证据证明该地点闹鬼2这个地方必须真正吓唬地狱我从后一个标准开始,我问自己,“我知道的酒店最让我害怕的是什么

”答案非常轻松:Shining The Overlook酒店永远将成为我认为可怕和令人深感不安的衡量标尺“完美,我会带一个大床房,禁止吸烟两晚你接受万豪积分吗

“不幸的是,没有Overlook Hotel Stanley Kubrick将斯蒂芬金的虚构位置变为现实,将俄勒冈州Timberline Lodge的外景与基于加利福尼亚优胜美地国家公园的Ahwahnee Lodge的室内装置相结合,而Ahwahnee轻松满足标准#2 ,我找不到它被困扰的声音文件在我寻找一个闹鬼的地方,我被告知在纽约时报的一篇文章中有一个位于俄克拉荷马城的酒店在故事中,许多职业篮球运动员抱怨他们的住宿在Skirvin酒店,当他们参观了俄克拉荷马城雷霆Effie的无数故事时,酒店管家在NBA内流传,吓跑了Derrick Rose的故事虽然关于酒店的故事很丰富,但我不能从这个地方的照片上说它适合“害怕我的地狱”标准所以有两家酒店确定,两者都不完美契合,我决定留下几个ni这两个地方都是我的第一次访问我的第一次访问是Ahwahnee,这是一个真正宏伟的酒店,被许多人描述为我们国家公园的皇冠上的小屋,我立刻被酒店看起来与The Shining's Overlook相似,特别是主要的房间

小屋和电梯门我预计会有一股潮水流入他们,因为我把行李放在船上我已经感到不安了提示#1:白天彻底探索地点我的行李掉了,我马上就忙了在白天学习酒店在太阳下山之前了解制冰机和楼梯间的位置是非常有帮助的

熟悉带来舒适感,舒适性将帮助您在不安的环境中感到放松,而通常不建议做好晚上睡觉,靠近其他客人睡觉可能会让你感觉更舒服尝试让自己更接近酒店的“行动”,如果没有其他原因,人们可能会当您在浴室镜子上发现向后的消息时,更有可能听到您的尖叫提示#2:明智地选择您的房间许多闹鬼的地点几乎全部或大部分发生或在相对特定或受限制的空间中发现,例如,几乎所有Skirvin发生的奇怪事件发生在10楼,据说当时业主的妻子通过一扇敞开的窗户跳到了她的死亡

远离10楼睡觉可能有助于缓解焦虑提示#3:与人交谈谁知道闹鬼的网站如果一个酒店有闹鬼的声誉,了解更多关于困扰的历史我很惊讶工作人员如何谈论这些故事 虽然Skirvin的一名工作人员告诉我,看到鬼只能在酒吧找到真正的关键,但是一名Ahwahnee员工说,不止一位客人报告看到一位已故的看护人员在看他们以确保他们感到舒服学习居住在住宅中的精神可能是友好的,可以帮助你在睡觉之前平静你的神经,通过在床头柜上留下一个慷慨的小费来增加我获得良好结果的机会,因为任何看护者可能会停留在生活​​或精神上#4打健身房令人惊讶的是,虽然Hotel Skirvin酒店非常华丽,但其完美复制的20世纪30年代装饰给人一种令人难以忘怀的恐惧感,仿佛第一位客人的幽灵可能会坐在您旁边的客厅找到酒店的健身房并抓住一些运动有助于这种情况白天的体育活动可以增加大脑中的腺苷等化学物质这些化学物质有助于我们入睡运动也有抗焦虑作用让我们更少担心的cts当我在手机上发现一段简短的录像时我没有回忆录音(真实故事)时,跑步机会议帮助了我极大的提示#5吃一顿精致的晚餐想想感恩节,当你预订晚餐时你坐在沙发上看足球比赛后你感觉到的困倦看足球比赛与你的膳食中的碳水化合物负荷及其对胰岛素的影响还有色氨酸,一种促进化学物质的火鸡如果你正在寻找高的食物什么颜色的色氨酸,命令麋鹿饭后避免喝咖啡和大量的唤醒蛋白质相反,吃完后要点洋甘菊或西番莲茶提示#6不要喝酒“这是什么,先生

” “咬我的狗的头发”“波旁威士忌在岩石上

”那就是她“ - 杰克托伦斯和劳埃德之间的交流调酒师,闪耀,1978虽然所有的工作和不玩耍可能会让一个人变得沉闷,用酒精放松并不是一个好主意尽管可能会在金色的房间里拉起一把椅子并喝一杯来解决你的神经,但要记住,对于杰克·托伦斯而言,这种策略并没有特别好用,而且很有可能不适合你,虽然酒精可以帮助放松一些,它不会改善睡眠质量,它实际上会使它恶化它也可能会削弱你识别滴水龙头声音和摇曳树木阴影的能力,酒精可以在某些人身上制造出令人不安的梦想你的心灵已经处于边缘状态,用酒精压榨你的运气可以成为一个噩梦般的夜晚的门票提示#7轻松地照亮你的房间随着运动的开始和用餐的完成,现在是时候了退休到你的房间有几个简单的事情,你可以做一个房间,以提高你的睡眠质量保持你的房间里的灯在你睡觉前昏暗,你淋浴,准备睡觉花时间阅读床上的东西光明和积极当退休时,关掉你的灯我们在黑暗中睡得更好虽然保持灯光或电视可能很有吸引力,如果你削减了我必须承认的力量,你会睡得更好,在这两个场景中,我睡得非常好事实上,我找到了Awahnee和Skirvin可爱的住宿地点我几乎感到有点失望,甚至没有一扇门在夜间突然砰地关上了闹鬼的房子和令人毛骨悚然的地方因焦虑和我们都有未知实体的恐惧而茁壮成长下次你被迫睡觉时令人不安的位置,希望这些技巧将帮助您安静地休息摄影Maeve Janelle