什么是梦?

2017-06-01 05:01:20

作者:酆润躲

不是所有的梦想都是一样的梦想运行人类的经验(有时甚至超越),结合了令人眼花缭乱的情感和事件,往往与奇怪的梦想元素可以是有趣的,可怕的,悲伤的和奇怪的飞行梦想可以是欣快的;追逐梦想可能是可怕的;忘了学习我的考试梦想会有压力有几种不同类型的梦想分类,包括梦魇,反复出现的梦想和清醒的梦想让我们简单地看一下不同形式的梦想梦魇被广泛定义为可怕的梦想这会导致一些程度的睡眠觉醒

糟糕的梦被认为是一种不那么严重的噩梦形式大多数人在整个生命中经历噩梦,通常非常罕见,而且不太常见,更有规律性一小部分人口 - 研究表明大约5百分比 - 每周做一次噩梦噩梦可能是由于许多不同的触发因素造成的,包括压力,情绪剧变和创伤经历梦魇可能会出现一些药物的副作用,使用和滥用药物和酒精,以及疾病梦魇他们自己不仅通过唤醒睡眠者而导致睡眠中断,还因为他们可能导致害怕入睡和返回令人不安的梦想梦魇可能会产生其他与睡眠有关的负面健康后果根据研究,噩梦可能导致失眠,白天疲劳,抑郁和焦虑研究表明,患有某些疾病的人可能更容易遭受噩梦,包括:•偏头痛•阻塞性睡眠呼吸暂停•临床抑郁症噩梦与抑郁症的关系是复杂的抑郁症与噩梦的发生率增加有关,噩梦本身可能导致抑郁症恶化另一种令人恐惧的梦幻体验就是所谓的夜惊或睡眠恐怖两个都是可怕的和破坏性的睡眠,夜惊与噩梦不是同一个事情夜惊在梦中是非常激烈的惊恐事件这些可怕的事件往往伴随着尖叫或大喊大叫,以及身体运动如跳下床恐慌或恐慌研究表明睡眠恐怖在非快速眼动睡眠梦想期间发生,而梦魇倾向于在快速睡眠期间发生,而成年人确实经历夜惊,它们在儿童中更为常见估计表明多达6%的儿童经历过夜惊,最常见的是在各年龄段有时在家庭中发生的3-12夜惊恐可能存在夜惊(以及睡眠和其他异睡症)的遗传易感性

还有证据表明夜惊,睡眠呼吸暂停和扁桃体和腺样体增大之间存在关系

儿童反复出现的梦想是以一定规律性重新出现的梦想研究表明,反复出现的梦想可能包含比常规梦想更具威胁性的内容研究表明,成年人和儿童的经常性梦想与心理困扰之间存在联系

清醒的梦想是一种特别迷人的形式梦想在清醒梦中,梦想家意识到他或她正在做梦,甚至经常可以操纵研究将清醒的梦想与异常升高的大脑活动水平联系起来研究发现清醒梦想家的脑电波频率明显高于非清醒梦想家,以及大脑额叶部分活动增加大脑的这个区域深深地涉及有意识的意识,自我意识,以及语言和记忆

清醒梦的研究不仅揭示了梦的机制,而且还揭示了意识本身的神经基础

在很多方面受到我们清醒生活的影响关于我们为什么做梦的理论包括那些暗示梦想是大脑处理在整个醒着的日子里被吸收的情绪,刺激,记忆和信息的手段根据研究,很大比例梦想中出现的人是梦想家所知道的一项研究发现超过48%的梦想人物是认知的能够通过名字来表达梦想家另外35%的角色可以通过他们的通用社会角色或关系来识别梦想家 - 例如,作为朋友,或医生或警察, 不到五分之一的梦想人物--16% - 对梦想家来说无法辨认其他研究表明,大多数梦都包含与自传体记忆有关的内容 - 关于自我的记忆 - 与情节记忆相对,这与处理事件和细节,如地点和时间有一大堆科学研究表明我们的清醒生活对我们的梦想内容有很大的影响怀孕妇女更多地关注怀孕和分娩临终关怀工作者作为他人的照顾者(无论是患者还是家庭成员)梦想护理的经历和他们所关心的人们音乐家对音乐的梦想是非音乐家的两倍经常还有一些令人着迷的研究表明我们有能力以深刻的方式超越我们的清醒经历进行梦想梦想报告出生瘫痪的人揭示他们像没有瘫痪的人一样经常在他们的梦中行走,游泳和奔跑聋人表示他们经常在梦中听到这些报告可能使人们相信一种梦想理论,即梦想成为一种广泛的虚拟现实模式,唤醒生命 - 一种原始意识 - 指导和支持生存和成长每日生活经历并不总是立刻出现在梦中有时候生活中的经历会在几天甚至一周后过滤到梦想这种延迟就是所谓的梦想滞后科学家研究记忆与梦想的关系已经确定了不同的类型可以融入梦境的记忆既有短暂的记忆(称为日残留),也有长期记忆(从大约一周的时间),经常出现在梦中梦想着这些事件 - 和记忆在梦中出现的时间 - 实际上可能是记忆巩固过程中的一个重要部分记忆在梦中的结合并不是无缝甚至是现实的

唤醒生活中的故事经常出现在不完整的梦中,就像破碎的镜子中的玻璃碎片一样,梦想可能包含日常生活的各个方面,梦想也是一种我们与非凡经历抗争的状态梦想的另一个可能的功能似乎正在处理并与创伤事件达成协议悲伤,恐惧,失落,遗弃,甚至身体上的痛苦都是经常在梦中重演的情感和经历对经历过失去亲人的人的研究表明他们中的大多数都是梦想关于死者悲伤的人们为这些梦想报告了几个类似的主题,包括:•回顾亲人活着的过去经历•看到亲人快乐和平安•收到亲人的信息同样的研究发现,60%的失去亲人的梦想家说他们的梦想对他们的悲伤过程施加影响在悲伤时期的梦想既困难也有帮助在丧亲之痛的第一年,那些梦想家的压迫性梦想频率明显更高,并且发现这些梦想与抑郁和焦虑症状之间存在联系

梦想,特别是噩梦,与抑郁症以及其他疾病如后期密切相关

创伤性应激障碍,我们将在第三部分中更加详细地审视和解释梦的内容自古以来一直令人着迷在古代文化中,梦想的口译员受到追捧和崇敬的专家现代科学在某种程度上已经转变它的重点是从梦想内容的研究到梦想机制的心理和认知研究,以及它的目的但是有些科学家继续探索梦的内容 - 新技术给了我们能够以前所未有的方式观察梦想内容大多数关于梦想内容的数据都是通过梦想报告和调查问卷收集的经验差异很大,但许多梦想家都有很好的主题 一些最常见的梦想科目包括:•学校的梦想:学习,参加考试•被追逐•性梦想•堕落•迟到•飞行•身体受到攻击•梦想有人活着死亡或活着死去的人最近的一项研究噩梦内容中发现令人不安的梦想中最常见的主题包括:•身体攻击•人际冲突•失败和无助的经历研究人员发现恐惧是噩梦和坏梦中最常见的情绪,尽管它常常伴随着其他情绪最近,日本科学家在解码梦的内容方面取得了突破他们使用了一种称为神经解码的技术 - 包括脑​​部扫描和反复询问研究对象 - 以便识别梦中的视觉内容研究人员最终能够基于大脑活动预测梦想视觉内容,准确度为75-80%将神经解码b梦想内容研究的未来

也许检查梦的内容是寻求我们仍然必须回答的最根本问题的答案的一种方式:我们为什么要做梦

接下来,我们将看看关于梦想甜梦的目的的理论,Michael J Breus,博士睡眠医生™wwwthesleepdoctorcom