如何像杰夫布里奇斯一样睡着了

2017-09-07 09:03:10

作者:伍橥缸

从The Dude自己那里拿走:“你得睡觉,伙计

”这是Jeff Bridges周一对HuffPost Live的Ricky Camilleri提出的关于每晚获得优质闭眼的必要性的建议

事实上,睡眠对Bridges来说非常重要,他发布了一张名为“Jeff Bridges Sleeping Tapes”的专辑,其中包括“轻松的声音,引导的冥想和旨在让你沉睡的故事”

布里奇斯说,他每晚通常会睡六个小时,而且他分享了一个技巧,当他沉睡时,他会放松一下

“闭上你的眼睛

现在我希望你闭上眼睛闭上眼睛闭上眼睛看看 - 你现在在你的眼睑后面看到了什么

看看你是否可以形容它,”布里奇斯说

“我试着变得非常具体,我试着向自己描述我正在拾起的视觉效果

我想到这些视觉效果 - 它们是我眼睛的一个功能吗

它们是我心灵的功能吗

”在上面的视频中查看更多关于Bridges改善睡眠的提示,然后单击此处查看他的完整HuffPost Live对话

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