不要冥想治疗疲惫:为什么女性真的很累

2017-07-21 07:01:03

作者:逄臃

本周末,一位萨满的女按摩师带着热石来到我家,男孩,我是否需要它我经常旅行,帮助我的母亲过渡到w夫制,让我的小儿子的语言测试哦,并为女性推出第一个冥想应用程序任何一种冥想我都是瑜伽nidra冥想公司的女性瑜伽nidra是一种基于睡眠的冥想技术我知道我知道如何经营一家基于SLEEP的冥想公司并且筋疲力尽

嗯,这是一个秘密:冥想并不能免除你疲惫不堪的时期正如Pema Chodron所说的那样:生命分崩离析,然后又回到了一起,然后再次崩溃,从疲惫中解脱出来需要的不仅仅是冥想小工具冥想有帮助,但是对于许多女性来说,精疲力竭往往来自于这种斗争,我们不是最近我会注意到女性在生活中所做的糟糕讨价还价中的表现为了充分理解我的意思是讨价还价,你必须明白经常来的不好的便宜货从好人开始不好的讨价还价从最好的意图开始一个女人照顾她年迈的父母,她努力争取她的母亲服务,经常光顾,轮胎保持积极和爱心,牺牲假期在那里无论什么因为她的父母需要她那是一个好的讨价还价生活中的许多次我们必须超越我们的极限来帮助他人糟糕的讨价还价开始 - 疲惫也是如此 - 当你发现多年后你只为一个目的而生活:关心你的父母这是一个糟糕的讨价还价我知道关于讨价还价的坏事我的儿子雅各布严重诵读困难5岁时我很好奇为什么当我说“帽子”时他以为我说“猫”为什么当我告诉他一个视线词是“ “下一次他看到”他不知道这些字母拼写了什么我听了他的听力四次他的视力测试了两次他们告诉我不要担心孩子们读晚了男孩说话比女孩晚了每个人似乎都在说,冷静下来,疯狂的母亲所以我把忧虑深深地留在里面,只与我的丈夫和我的好朋友分享,梅丽莎三年级雅各布为他的老师口述了一首诗作为学校项目的一部分父母被邀请参加诗歌派对每个孩子都自豪地读了他们的诗当雅各布转过身时,老师把他的诗低声回复给他,这样他就可以大声说出来了

他的诗的第一句话是这样的:我是一个黑暗作为一个BOOKCOVER之后,我知道我做了讨价还价我现在有一个任务只有:为我的孩子提供所需的支持所以岁月流逝我为儿子而奋斗我感到孤独如此孤独如此不完美,回到完美意味着我的一切我不知道该怎么做的日子所有我知道的是我不得不保护我的儿子无论如何我很快就会疲惫不堪已经结束了糟糕的讨价还价已经到了前一天我们会见了学区,为雅各布的一所特殊学校确定了资金我把我的小型货车开到了我们附近的一个角落,像狮子一样尖叫着为什么

我开始怜悯派对模式HELPPPPPPP!我祈祷然后我大声诅咒“F”和“k”的声音震动了车的核心我想不需要一分钟我渴望不被占有我在我的小货车中哭了20分钟直到我陷入沉默深沉的弓静止当我记得瑜伽nidra冥想时我怎么能忘记

那天晚上我回到家里,重新致力于瑜伽nidra冥想几周后我开始感觉到一个转变我的身体在第一次感觉放松了一段时间我在天堂但是瑜伽nidra不会解决我的坏交易相反所有的喧嚣,冥想不是你疲惫的解决方案而是冥想的作用是帮助你抛出白旗它帮助你投降冥想让你明白你已经受够了它给你清楚的迹象表明它是时候停止了一个糟糕的讨价还价这对女性来说很容易与自己讨价还价只关注其他人的需求我们很容易陷入照顾者的模式一段时间这个讨价还价可能是必要的其他可能需要我们所以我们必须加强而且那个可能会让人筋疲力尽但是有一段时间,好的讨价还价变得糟糕有一段时间,如此强烈地关注另一个人的需求而不是你自己是一个糟糕的讨价还价这就是冥想帮助我们认识冥想是真正的艺术投降我的儿子雅各布总是需要我在六年级结束时,12岁,他开始阅读不是很流利,但很好还是今天我们的旅程还没有结束上周他认为当我说“休息”时我说“测试”“他现在已经十年了,我的思绪在想:高中毕业后的生活怎么样

这就是为什么瑜伽nidra冥想和我的牙刷一样重要它有助于清理情绪碎片和瑜伽nidra所有我需要做的就是躺下,做没什么,投降在瑜伽nidra之前我从来没有为那个投降时刻停下来生活很响亮我很忙,确保雅各布没事我接受了我为了不惜一切代价保护他所做的交易,我筋疲力尽就像恍恍惚惚一样沉迷于它并且害怕它在某些时候,作为女性,我们必须不再害怕在这个地方,感觉它会让我们失望放弃讨价还价可能是可怕的,因为我们觉得我们必须做出选择这要么是我们所做的讨价还是我们想要的生活但是如果两者都有空间怎么办呢

当我们停止开启自己的时候会发布一个糟糕的交易怎么办

当我们相信拥抱一切都是安全的时候冥想就像一个暂停按钮,这样我们可以在这个空白中放松,在那里我们开始明白真正的自由不是在这种不变的或者是我们的文化要求我们相信的战斗中真正的自由就在这个空白所以如果你正在寻求冥想来快速解决疲惫而忘记它的一周“冥想假期“就像糖果棒他们感觉好一分钟,也许你得到冥想高,你的疲惫消退了一点,但最终你回到相同的模式,同样糟糕的讨价还价,疲惫回归真正的好处承诺冥想来自这个更深层次的邀请,总是回到自己家里来阻止讨价还价,开始感到充满活力没有完美的幸福生活方式再次,正如Pema所说,事情分崩离析,他们回来了一起,然后再次崩溃冥想就像红线让我们联系到比我们更高的来源,帮助我们从生活的各个方面剥离疲惫的层次,而不仅仅是忙碌的体育马拉松我告诉女性我一直都在教练,如果她们想要摆脱疲惫,这里有三种方法可以开始:1每周做3-5次冥想练习(理想情况下躺下)2说出不好的便宜之处3发誓并且承诺你渴望梦想的东西你是否生活在一个糟糕的讨价还价

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